2023年04月30日
みなさま、こんにちは。
GWがスタートして２日目ですね。
お天気が不安定なようですが、
みなさまは、どんなご予定でしょうか。
True Lifeでは、
5月2～5日はお休みをいただきます。
後半の6日(土)、7日(日)、
GW明けの8日(月)、まだ空きがございます。
疲れをとりたい…
ゆっくりリラックスしたい…
出掛ける予定がキャンセルになってしまった…方など、
お気軽にご利用ください♪
GW中、
ちょっと疲れたなぁと思った時のセルフケアとして、
前回の記事でお伝えした（⇒こちら）
「からだからのサインを聴く時間を持つ」
ことをおすすめします。
「からだからのサイン」を聴く時間を持ち、
そのサインに気づくだけでも、
不調は改善の方向へ向かっていきます。
今回は、
なぜ不調改善の方向へ向かうのか、についてお伝えします。
ふだんは忙しくて、
気になる不調をそのままにしていても、
ケアをしようと意識を向けると、
脳が不調だと判断し、
脳内の神経細胞や神経回路が機能し、
脳が必要な情報を引き出すようになります。
脳はあなたの健康を守るために、
最善の答えを引き出してくれます。
その時に必要なケアを思いつく。
そんな風に、教えてくれます。
例えば、
早めに寝よう、
消化に良いものを食べよう、
ストレッチしてみよう、
映画を観に行ってみよう、
友達に連絡してみようなど、
ふと思いつく。
その時必要な、
からだや心のケアを教えてくれます。
脳の機能は、
あなたの健康を守るために、24時間働き、常にサインを送ってくれています。
あなた自身が意識を向けることで、いつでも答えを出してくれます。
GW中、
ちょっと疲れたなぁと思った時におすすめのセルフケアは、
「からだからのサインを聴く時間を持つ」
そして、
ふと思いついたことがあったら、
ぜひ、お試しください。
心とからだのバランスを整え、
心地よい毎日を過ごすヒントになりますように♪
True Life