2026年10月08日
からだの軸を整えるセルフケア
睡眠・ホルモンバランス改善コースに、
『 からだの軸を整えるセルフケア 』が加わりました。
― 首、肩、腰に負担をかけない姿勢の土台をつくる ―
このセルフケアでは、自分のからだの感覚や、これまでの身体の使い方によって生じた姿勢のくせに気づき、本来の姿勢へと整えていきます。
日々のからだの小さな気づきや変化を重ねながら、3か月かけて、自分のからだとの付き合い方を育んでいきます。
からだの軸が整い、余計な力が抜けてくると、首や肩、腰などにかかる負担が軽くなり、からだ全体がゆるみやすくなります。
呼吸がしやすくなり、からだの緊張がゆるむことで、気血の巡り（全身の巡り）も整いやすくなり、心身のリラックスにつながります。
こうした変化が、睡眠の質や日々のからだの軽さなど、さまざまなところに現れてくることがあります。クラニオセイクラルセラピーとセルフケアを組み合わせることで、施術を受けるだけではなく、日常の中でも自分のからだを感じ、整えていく感覚を育てていくことができます。
～首、肩、腰に負担をかけない姿勢の土台をつくる、心地よい毎日を過ごすために～
睡眠・ホルモンバランス改善コースは、こちらより
True Life